Расписание

• 20 февр.
• 21 февр.
• 22 февр.
• 23 февр.
• 24 февр.
• 25 февр.
• 26 февр.

Четверг, 23 февраля 2012 г.

• 09:00
  Oriental55 минут

  Oriental

  Обучение основам танца живота, технике выполнения основных движений бедер, рук, корпуса, шагов.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  Йога-155 минут

  Йога-1

  Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
• 10:00
  Пилатес55 минут

  Пилатес

  Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц и снижение нагрузки на позвоночник. В программу включены упражнения на восстановление и омоложение организма.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  Dance mix

  Dance mix

• 11:00
  Stretch30 минут

  Stretch

  Комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 30 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  БАМС

  БАМС

• 12:00
  Бодифлекс

  Бодифлекс

• 15:00
• 15:00
  Пилатес55 минут

  Пилатес

  Система упражнений, направленная на укрепление большого количества мышц и снижение нагрузки на позвоночник. В программу включены упражнения на восстановление и омоложение организма.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
• 18:00
  Oriental55 минут

  Oriental

  Обучение основам танца живота, технике выполнения основных движений бедер, рук, корпуса, шагов.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  BODY SCULPT55 минут

  BODY SCULPT

  силовой урок для всех групп мышц с использованием различного оборудования.для все уровней подготовки.длится 55 минут

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  синий зал

• 19:00
  Йога-155 минут

  Йога-1

  Психофизическая практика, основанная на древних индийских традициях и направленная на гармонизацию тела и души.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  Армрестлинг60 минут

  Армрестлинг

  Это самый простой и естественный способ помериться силой. Тренировки по армрестлингу проходят с использованием специального стола для армрестлинга.

  Уровень подготовки: высокий
  Длительность: 60 минут
  Место проведения:

  • Зал единоборств
  БАМС

  БАМС

  DANCE+PRESS

  DANCE+PRESS

  
  Место проведения:

  Желтый зал

• 20:00
  Stretch30 минут

  Stretch

  Комплекс упражнений, направленный на растягивание мышц и релаксацию.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 30 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  Калланетика55 минут

  Калланетика

  Уникальная функциональная тренировка баланса и координации в сочетании с силовыми упражнениями с собственным весом.

  Уровень подготовки: для всех
  Длительность: 55 минут
  Место проведения:

  • Залы аэробики
  Рукопашный бой120 минут

  Рукопашный бой

  Изучение техники ударов руками и ногами, отработка приемов защиты и нападения.

  Уровень подготовки: высокий
  Длительность: 120 минут
  Место проведения:

  • Зал единоборств